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当心蔬菜水果也胖人 减肥应注意

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:零凡 分享:

许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬,结果身体不但不瘦,反而越来越胖。

  别以为多吃蔬菜水果少吃肉就能减肥,蔬菜水果也要仔细挑着吃,下面我们为你逐一罗列哪些是减肥助手,哪些是减肥杀手。不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

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  胖人到底该吃哪些呢?

  一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。

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