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便秘导致肥胖 升级版治疗方法

已阅读2013-02-08 00:27 来源:爱美网 编辑:涓涓 分享:

研究表明,便秘也是造成女性下腹肥满(小肚腩)的原因之一。专家认为,便秘者肠道蠕动能力减弱,加之饮食过于精细,疏于运动,下腹很容易堆积脂肪。便秘越严重、时间越久,小腹堆积脂肪的可能性就越大。

便秘让小腹凸起如梨
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  便秘让小腹凸起如梨

  小肚子鼓鼓的,朋友嘲笑身材像“梨”一样,这让爱美的MM头痛不已。研究表明,便秘也是造成女性下腹肥满(小肚腩)的原因之一。专家认为,便秘者肠道蠕动能力减弱,加之饮食过于精细,疏于运动,下腹很容易堆积脂肪。便秘越严重、时间越久,小腹堆积脂肪的可能性就越大。长期便秘怎么办?>>>

  便秘还会让我们的身材变形,甚至脸上暗淡、痘痘丛生,机体老化也会随之而来。所以,解决便秘,排出毒素,是保持苗条身材的关键。解决十年便秘的方法>>>

便秘的人要注意饮食
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  饮食升级解决便秘

  其实,想要不便秘,先要让体内的便便达到一定的量,否则缺少动力排出体外,只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以,一定要有量“便”才能有质“便”。这就需要从饮食上来调理。多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜的水果,如香蕉、苹果等均有通便的作用。女性长期便秘推荐饮食>>>

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