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吃甜食长胖? 吃货教你边吃边瘦

已阅读2013-02-08 00:27 来源:天涯社区 编辑:欣雨 分享:

很多美眉都非常喜欢吃甜食,但是又怕长胖,尤其是冬天体重容易长膘的季节。而各种各样的糕点层出不穷,深深诱惑着“吃货们”,怎么办?小编现在就为你出招。

  很多美眉都非常喜欢吃甜食,但是又怕长胖,尤其是冬天体重容易长膘的季节。而各种各样的糕点层出不穷,深深诱惑着“吃货们”,往蛋糕店或是甜品店内看上几眼的话,估计很多美眉日日念着减肥的那道心理防线就奔溃了。只是甜食往往也跟发胖有着密切的联系,因此,这也是让许多美眉对甜食又爱又恨。

吃甜食长胖? 吃货教你边吃边瘦
吃甜食长胖? 吃货教你边吃边瘦

  只是大家不知道的是,其实吃甜食不一定就会发胖,营养学家说过,只要在最佳的减肥时间吃甜食是不会发胖的。吃货网罗:不用挑时间吃甜食不长胖的方法>>>

  一、体育运动前和饥饿疲劳时

  运动会消耗大量体力和身体里的能量,但运动前又不宜饱餐,否则会引发胃病,所以在运气前最适合吃一些甜品来存储能量,随后可以经过运动迅速地消耗掉,一点都不会存留在身体里。

  人在疲劳饥饿,身体里的能量会迅速流失,从而会有头晕乏力之感,这个时候吃些甜食的话,可以迅速补充身体的过量消耗,解除疲劳,是属于身体机能的正常补充,因此也不会造成发胖。有没有既不用运动也不用等待饥饿,却一样可以放心吃甜食的办法>>>>

相关标签: 吃货 吃甜食长胖
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