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变着花样甩赘肉 瘦出细臂没烦恼

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

如果你早已厌倦单一的减肥方法,那不妨过来看看小编为大家推荐的几个小运动吧,它能让你变着花样瘦出纤细美臂哦,感兴趣的MM赶紧过来看看吧。

  变着花样瘦出美臂

  怎样才能轻松瘦出纤细美臂呢?MM们别着急,小编将为大家推荐几个简答的小运动,它能让你变着花样瘦出纤细双臂,让你的手臂曲线变得更加纤瘦紧实。常这样练习能使轻松赶走手臂上的赘肉,瘦出迷人曲线。

变着花样甩赘肉,瘦出小细臂没烦恼!
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  变着花样瘦手臂一:

  正坐在椅子上,挺直腰身,双手垂于腰侧。利用身体的力量将双手缓慢向上延伸,莫过头顶时将双手十指交错,掌心向外翻,奋力伸展,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复练习直至手臂感到酸累。这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实,还能促使脂肪加速燃烧,常练习能轻松改善手臂曲线,从而练就纤细美臂。加速燃脂有妙招,轻松练就纤细美臂>>>

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