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睡前4个小动作 彻底改变你的身材

已阅读2013-02-08 00:27 来源:蝴蝶网 编辑:零凡 分享:

很多人都认为只有在白天运动才可以减肥,其实不然,临睡之前坐运动也是可以减肥瘦身的,下面,就来看一下是怎么减肥的吧。

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  睡前几个小动作,彻底改变你的身材

  第一:我们在躺下床的时候先把腿伸直,甩一下手,是做“踩单车”运动的热身运动,做出我们平时踩单车的动作,脚开始左右踩动,一次要踩100下,等到腿部有点累酸的感觉就停止,是很省力的减肥运动。懒MM瘦腿法,一学便会>>>

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